Mijn Adempad

Wat goed dat je mijn website bezoekt. En eigenlijk ben ik al meteen geïnteresseerd in de reden. Heb jij het ook zo druk? Te volle dagen? Voel je je overbelast door het heden of belast door het verleden? We leven in een stressvolle samenleving. Jachten en jagen in een onrustige wereld. We staan de hele dag ‘aan’. Maar dat kan toch niet de bedoeling zijn?

Wat heeft rust vinden te maken met je adem? Ademen doe je toch vanzelf, onbewust, daar hoef je toch niet over na te denken? Helemaal waar. Je ademhaling houdt je automatisch in leven. Daar is zij op de eerste plaats voor. Maar mensen hebben al duizenden jaren geleden ontdekt dat je je ademhaling ook kunt gebruiken voor andere zaken. Je kunt je adem zelf actief inzetten voor het bereiken van meer rust en ontspanning in je bestaan. Daar heb je verder niemand bij nodig.

Maar het is wel goed om het hoe en waarom te leren, bijvoorbeeld van een ademcoach. Die kan je een aantal technieken leren die jou helpen wat rustiger door bepaalde momenten van de dag te gaan of om oud zeer beter te verwerken. Misschien heb je een bepaalde leefstijl met bewust gezond eten, sport of meditatie. Ook daarbij kunnen ademhalingstechnieken een toegevoegde waarde hebben.

“Het lijkt me ontzettend leuk samen op een ontspannen wijze aan de slag te gaan met jouw ademhaling en je technieken te leren waar je nog heel veel jaren plezier van kunt hebben.”

Antina Visser